11 ЛИНИИ ПРЕССА/ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ, НИЗ ПРЕССА И КОСЫЕ МЫШЦЫ

Привет, друзья! Я лично считаю, что это самая сексуальная вещь для женщин - видеть эти две полосочки (11) на животе. Но для того, чтобы появился плоский живот и эти линии, вам нужно интенсивно проработать все мышцы кора, включая верхний пресс и косые мышцы живота. И я тебе помогу в этом! Приготовьтесь к одной из лучших тренировок пресса с упором на эти 11 линии. Это видео полное, что значит, что вы можете просто следить за мной и повторять. Если вам нужен дополнительный отдых - просто поставьте видео на паузу и отдохните чуть дольше. Если вам нравится эта тренировка - тогда, пожалуйста, проявите немного любви и нажмите «Нравится»! Я также рада прочитать все ваши комментарии и ответить на них ♥️ — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.»