26 декабря. Прощение к себе. Ежедневник ВДА

26 декабря Прощение к себе «Мы осознаем, что реализуем концепцию самопрощения, когда слышим, как о бережном отношении к самому себе рассказывают другие и когда говорим об этом сами». Большая красная книга, с. 113 Бережное отношение к себе — не наша вторая натура. Здесь мало у кого из нас был хороший образец для подражания. В итоге, мы научились держать свои мысли при себе, часто становясь жертвой негативных посланий. Учась заботиться о потребностях своего Внутреннего ребенка, мы начинаем освобождаться от жесткой самокритики, которую оттачивали годами. Мы позволяем себе быть человеком, признавая, что быть человеком — значит совершать ошибки. Мы можем обнаружить, что постоянно заново переживаем свои действия из-за того что считаем, что совершили ошибку. ВДA предлагает нам много новых средств, которые могут помочь в подавлении критикующего внутреннего голоса. Можно позвать попутчика, читать Красную книгу, участвовать во встречах лично или по телефону, молиться, медитировать или применять сколько угодно новых моделей поведения. Этот список длинный и он направлен на достижение соответствующих целей. В те моменты, когда мы считаем, что сделали что-то неправильно, мы учимся проводить инвентаризацию своих действий и признавать свои чувства. Возможно, мы действительно совершили ошибку, а может, просто небольшую оплошность. Может быть, мы слышим ложные послания из детства. Ежедневно открываясь для анализа, мы способны изменить ситуацию и проявлять здоровое поведение. Мы можем утверждать в себе человечность и желание расти. Сегодня я буду проявлять любовь и принятие к своему Внутреннему ребенку, бережно относясь и прощая самого себя.