5 правил. Как оставаться в ресурсном состоянии? А.В. Курпатов

🛑 Запись на практический онлайн-курс «Красная таблетка ONLINE»: 🛑 kurpatov_official: Ковид, общий стресс и весна… Как оставаться в ресурсном состоянии? Вспомним пять простых правил! ⠀ Первое — окажите сами себе психологическую поддержку. В психологии это называется «самоподкрепление». Приятно, когда нам говорят, что мы большие молодцы, но в этом эгоцентричном мире сам себя не похвалишь — никто не похвалит. Так что поддерживайте себя и вознаграждайте! ⠀ Второе правило — не закрывайтесь. Когда на душе скребут кошки, усталость и тоска, естественно хотеть залезть куда-нибудь в дальний угол и, что называется, не отсвечивать. Но это не придаст вам сил. ⠀ Силы нам придают гармоничные отношения с другими людьми, когда есть кому, как говорится, руку подать. Поэтому боритесь со своими демонами тревог и неврозов, а там, глядишь, и узнаете, что такое поддержка любящих вас людей. ⠀ Третье правило — прочь перфекционизм! Ничего против качества и порядка я не имею, но иногда он становится неврозом. По