Боли в спине? Вам нужен не фитнес, а расслабление мышц.
Если у вас есть хронические напряжения в теле, боли в спине, вам заниматься фитнесом скорее нельзя, чем можно. Почему? Напряженная мышца, сигнализирующая болью,- это сокращенная мышца. Вернуть ей первоначальную длину можно только расслаблением. Пока не снято мышечное напряжение, любая нагрузка может быть опасной. А традиционный фитнес, как правило, это нагрузка, «закачивание» мышц, которое может привести даже к их травмированию. Поэтому фитнесом нужно пользоваться разумно. Современный человек имеет достаточное колличество физической и эмоциональной нагрузки. И для нашего тела намного важнее, чем нагрузка, расслабление.
Как научить тело расслабляться? Существует очень доступная и эффективная методика-соматика Томаса Ханны, комплекс упражнений «кошачьи потягивания». На основе этой методики мы подготовили соматический обучающий он-лайн курс «ТЕЛО БЕЗ БОЛИ» 14 видеоуроков научит вас слышать свое тело и расслаблять мышцы, чтобы там не скапливались узлы напряжения.
1 view
91
23
11 months ago 00:06:36 1
Вечный бесплатный антивирус. Лицензия 1000 дней Avast Premium Security
11 months ago 00:13:07 1
Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀
11 months ago 00:27:12 1
Преобразование, освобождение, раскрытие и проявление. Шри Чинмой. Полная версия.
11 months ago 00:38:26 1
Синдром Главного Героя: чем хуже – тем лучше | ЧД
11 months ago 01:03:35 1
GUF про ЗАВИСИМОСТЬ. Чёрные рехабы. АЛИК. Мяу-Мяу. ПЕРЕДОЗЫ. Ответственность и Осознанность
11 months ago 01:43:34 1
Ученица Мессинга - 1-2 серии мелодрама
11 months ago 00:10:12 1
ВТОРОЙ МОЗГ, который будет думать за вас. Зеттелькастен метод
11 months ago 01:58:00 1
КАК ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ? ДЕНЕЖНЫЙ ТАЛИСМАН НА УДАЧУ. ОБУЧЕНИЕ МАГИИ
11 months ago 00:13:46 1
Долговые окопы. Информационный пузырь Путина. Черный трактор – “Заповедник“, выпуск 278
11 months ago 00:17:11 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
11 months ago 00:15:00 1
КТО РАЗБОМБИЛ АФРИКУ в 19 ВЕКЕ ?
11 months ago 00:06:53 1
🍅🌶АДЖИКА “КОБРА“ НА ЗИМУ – САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ!
11 months ago 00:26:38 1
Сергей Орлов, видеожурнал «СУП» (концерт в Красноярске)
11 months ago 00:07:52 1
Плюсы Депрессии [Топ 5]
11 months ago 00:03:09 1
КОРНИ - Вика (С днём рождения, Вика!)
11 months ago 01:12:29 1
У собаки болит живот. Разговор с гастроэнтерологом
11 months ago 00:02:51 1
KRUPATIN - Человек (Лирик Видео)
11 months ago 00:04:07 1
23 причины начать пить березовую Чагу. Поразительный эффект!
11 months ago 00:01:44 1
Самый нежный свадебный танец!
11 months ago 00:03:57 1
Ария - Потерянный рай (slowed + reverb)
11 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
11 months ago 00:04:24 1
Predvolebný song 2023 - #ALLFORVLAD - Čas Ukázal feat. Sväťo Hamaliar