30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И РОСКОШНОЙ ОСАНКИ // ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ

В ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ ПО ПИЛАТЕСУ Я СОБРАЛА САМЫЕ МЯГКИЕ, СПОКОЙНЫЕ И САМОЕ ГЛАВНЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ, а ТАК ЖЕ ДОБАВИЛА В НЕЕ КОМПЛЕКС НА ПРОРАБОТКУ СТОП!!!😍😍💪🔥🙏 ❗️ТРЕНИРОВКА ПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ И ГИБКОСТИ МЫШЦ, ВОССТАНАВЛИВАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЯ И ЗАПУСКАЕТ ВСЕ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ РАССЛАБЯТ ВАС ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО РАБОЧЕГО ДНЯ ИЛИ ПОМОГУТ МЯГКО ПРОБУДИТЬСЯ ПОСЛЕ СНА!!! БУДЕТ ПОЛЕЗНО ВЫПОЛНИТЬ ВСЕМ! ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ!❗️ Мой тг-канал : Мой ютую-канал: @rilates?si=-EUN_BJ7fKUNnOwo Дзэн: