Восхождение на Эверест от и до. Акклиматизация, подготовка, рекомендации. Опыт Анны

Как взойти на Эверест? Какая нужна подготовка? Как правильно акклиматизироваться? Что учесть при подготовке и планировании? Что делать, когда зовёт Эверест? Побывать на вершине Эвереста - это настоящее приключение, в котором есть мечта, страх, выбор, удача, вера в себя, преодоление. Каждая история восхождения уникальна. На лекции Анна Шурышева поделилась своим личным опытом восхождения на вершину Эвереста в 2022 году и рассказала: - про план, которого придерживалась; - про выбор компании; - про физическую и моральную подготовку; - о самой экспедиции, которая длилась 1,5 - 2 месяца; - о том, как проходит акклиматизация и штурм вершины Эвереста. Спикер: Анна Шурышева — путешественница. Успешно прошла по пустыне 252 км и финишировала на «Marathon des Sables» (2024) не будучи бегуном. Альпинист России. Восходитель на Эверест (2022). Матрос барка «Крузенштерн». Прошла мыс Горн на паруснике «Паллада». Совершила кругосветное путешествие. Объехала на машине половину Австралии, Патагонию, Америку. Участник фестиваля «Burning Man». Ледово-снежное снаряжение: Одежда для альпинизма: Таймкоды: 00:00 Когда зовёт Эверест 00:43 Желание поделиться историей восхождения 02:10 О спикере 04:25 Впервые в горах 09:17 Желание взойти на Эверест. Подготовка 12:09 Эверест в цифрах 17:30 Виктор Бобок. Опыт опытных 22:53 Выбор маршрута и компании. Удача 27:17 Опыт в горах 29:42 Физическая подготовка. Тайский бокс 32:50 Где тонко, там и рвётся 34:30 То, о чём не говорят альпинисты 38:07 Моральная подготовка 44:46 Экипировка это важно. Этикетки долой 46:35 Хронология. Ранний прилёт и акклиматизация 50:49 Треккинг. Знакомство с семьёй шерпа 52:12 Про команду. Спасатель, врач, певец, балерина 58:57 Базовый лагерь Эвереста (5364м). Жизнь на высоте 01:08:23 Пуджа - разрешение идти на гору. Молитвы 01:16:08 Эверест с юга. Маршрут. Ледник Кхумбу. Лавины 01:23:06 Первый лагерь. 6100м 01:23:51 Второй лагерь. 6400м 01:24:17 Третий лагерь. 7200м 01:25:39 Четвёртый лагерь. 7900м 01:26:41 Акклиматизация и отдых в Пангбоче (3900м) 01:38:20 Восхождение. Что влияет на успех? 01:44:09 Штурм. Путь на вершину 01:53:36 Спуск в Базовый лагерь 01:58:19 Завершение экспедиции 02:01:11 Контакты 02:01:26 Видео про восхождение 02:04:56 Впечатления и благодарности 02:07:37 Вопросы: 02:07:45 Как отреагировали на высоту? 02:09:47 Все взошли из группы? 02:10:20 На сколько хватало кислорода? 02:11:30 Вниз тяжелее идти? 02:12:22 Виктора не было на восхождении? 02:13:11 Что бы сделали иначе? 02:13:50 Не отслеживали пульс и сатурацию? 02:14:28 Как в туалет ходить на высоте? 02:16:54 Крайний лагерь. Недосып 02:19:24 Сколько стоило восхождение? #СМЛекция #Эверест #альпинизм #восхождение