Режим дня

Правильный режим дня во многом определяет основу физического и психического состояния как ребёнка, так и взрослого. Чёткий график позволяет сбалансировать периоды обучения и отдыха и формирует уверенность в себе и будущем. Так легче переносятся физические и умственные нагрузки. В наш век переизбытка информации и значительно ускорившегося ритма жизни здоровые привычки и распорядок дня — залог успешности и высоких достижений. Постарайтесь организовать его не только своему ребёнку, но и самому себе. И вы увидите, как постепенно отступит стресс и повысится качество жизни! С вами была психолог Ирина Жарова. Спасибо за внимание🧡 И до новых встреч!