8 ЧАСТЕЙ ЙОГИ/Йога - сутра

✅ Онлайн-практикум по разбору “Йога сутр Патанджали“ #йогасутрыпатанджали #реалйогаклуб 00:03 Восемь частей йоги • В этом видео обсуждается сутра , которая описывает восемь частей йоги, которые необходимо практиковать для достижения состояния созерцания. • Эти части включают самоконтроль, соблюдение религиозных предписаний, позы, регуляцию дыхания, отключение органов чувств, концентрацию на объекте, созерцание и сосредоточение. 01:24 Практики йоги • Вьяса и другие комментаторы разделяют эти восемь частей на внешние и внутренние практики. • Внешние практики включают яму, асану, пранаяму и пратьяхару, а внутренние практики включают дхарану, дхьяну и самадхи. • Некоторые школы йоги практикуют только внутренние практики, в то время как другие включают все восемь аспектов. 05:08 Значение каждой части йоги • Яма - это этические нормы, которые дают самоограничение и плоды. • Нияма - это правила, которые рекомендуют соблюдать. • Асаны - это позы йоги • Пранаяма - это техника дыхания, которая включает в себя йоговское дыхание. • Пратьяхара - это умение отключать органы чувств от внешнего мира и переключать на внутренний мир. • Дхарана - это способность к концентрации • Дхьяна - это состояние созерцания, когда внимание останавливается на объекте без напряжения. • Самадхи - это состояние, когда внимание беспрепятственно течет в объект и сливается с ним.