Тест на определение типа мышечных волокон

Медленные мышечные волокна тоже растут так же как и быстрые, Быстрые мышечные волокна(БМВ) Медленные(ММВ) вот только в разных группах мышц их соотношение разное, и например зачем заниматься по классической культуристической программе на развитие бмв в бицепсе если там преобладают ммв. А вот как узнать их соотношение???? вот этому и посвящено это видео. Причем в разных мышечных группах их кол - во (соотношение) разнится. Для начала нам нужно выявить свой разовый максимум в упражнении на конкретную группу.