4 важнейших витамина для роста мышц (100% работает)
Смотрите видео “Топ-6 супер продуктов для мышц” -
Слово «витамин» исходит от латинского слова «vita», то есть «жизнь». Это означает, что витамины жизненно необходимы для поддержания нашего организма. И, конечно же, если мы занимаемся спортом, то мы должны придавать особое значение тому, чтобы получать необходимую суточную дозу, потому что витамины принимают очень большое участие в синтезе белка и фактически витамины помогают нам строить мышцы.
А какие из витаминов самые главные, какие из них обеспечивают строительство мышц в наибольшей степени, и на какие из них нужно обращать особое внимание в нашем рационе? Мы подробно разберем эти вопросы в данном видеоролике.
Итак, первый витамин, о котором необходимо сказать и который очень важен для строительства нашей мышечной массы – это, конечно же, витамин С, либо аскорбиновая кислота. Это, возможно, один из самых важных витаминов в нашем списке и не случайно он идет первым номером. Дело в том, что витамин С принимает очень активное участие именно в синтезе мышечных волокон.
Было проведено большое количество исследований, где было установлено, что адекватное употребление витамина С способствуют наращиванию мышечной массы, в то время как недостаток витамина С в нашем рационе замедляет прогресс у спортсмена. Также было отдельное исследование и по не спортсменам, а простым людям. У них замерялся их объем мышечной массы при помощи специальных техник. И дальше всех делили на две группы.
#Витамины #Спорт #Питание
1 view
2766
828
2 weeks ago 00:04:07 1
Говорим о важном с В.П. Викуловой разговоры о важном 15 апреля 2024 классный час для 1-11 классов
2 weeks ago 00:01:54 1
Гоголь часть 1 разговоры о важном 15 апреля 2024 тема 215-летие со дня рождения Н.В. Гоголя
2 weeks ago 00:50:34 1
Обязательно посмотри это после сериала Fallout | ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ СЕРИИ FALLOUT
2 weeks ago 00:00:46 1
Гоголь Творчество разговоры о важном 15 апреля 2024 тема 215-летие со дня рождения Н.В. Гоголя
2 weeks ago 00:01:07 1
Разговоры о важном . Тема: «215-летие со дня рождения Н. В. Гоголя». Видео «Творчество».
2 weeks ago 00:14:22 1
РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ 215-ЛЕТИЕ СО ДНЯ РОЖДЕНИЯ Н.В.ГОГОЛЯ
2 weeks ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 weeks ago 00:00:30 4
Гоголь. Детство разговоры о важном 15 апреля 2024 тема 215-летие со дня рождения Н.В. Гоголя
2 weeks ago 00:00:37 1
Гоголь Гимназия разговоры о важном 15 апреля 2024 тема 215-летие со дня рождения Н.В. Гоголя
2 weeks ago 00:00:36 1
Гоголь. Санкт-Петербург. Разговоры о важном. 215-летие со дня рождения Н.В. Гоголя
2 weeks ago 05:16:52 1
САМАДХИ - ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ПРОСВЕТЛЕНИИ (7 серий).
2 weeks ago 00:26:45 1
💪ХИМИК и НАТУРАЛ - какие Отличия Питания! 👌Общие рекомендации по питанию во время тренировок
2 weeks ago 00:35:46 1
Отличный фильм о вреде курения
2 weeks ago 01:05:06 1
Олигархам можно всё | Охранники Путина уничтожают Россию | Книга Навального | НА БАЗЕ
2 weeks ago 00:44:27 1
Родная речь: части I, II, III и IV. Полная запись.
2 weeks ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
2 weeks ago 00:04:53 1
🤗Вам Захочется Их Сделать🎀Потрясающие Бантики из репсовой ленты 2,5 см.DIY Ribbon bows.
2 weeks ago 00:27:25 1
Затмение 2024 - Это Грядущий Суд Над Америкой? (Тайлер) 2 часть
2 weeks ago 00:05:13 1
Втихаря убрали важный пункт закона. Адвокат разъясняет (4k)
2 weeks ago 00:18:08 1
Как Китай опередил всех в технологиях | Искусственный интеллект, роботы и технологии будущего Китая
2 weeks ago 03:00:51 1
Почему тебя ТРАВЯТ в коллективе? Внутренний стержень и манипуляции | Альберт Сафин
2 weeks ago 01:18:03 1
Тамара Глоба: что ждёт мир? Астрологический прогноз для всех знаков на 2022
2 weeks ago 00:00:33 1
👀 БИТВА ВЗГЛЯДОВ ⚒️ ТОР vs. ХЕЙМДАЛЛЬ 💥 God of War Ragnarök | Бог Войны: Рагнарёк
2 weeks ago 00:58:01 1
ОН ПОПАЛ В ТЕЛО ПРИНЦА-ОТБРОСА И ЖЕНИЛСЯ НА ГЛАВНОЙ ЗЛОДЕЙКЕ И... ! озвучка манги 1-22 глава