30ти минутная тренировка с фитболом на все тело. Включай видео и тренируйся вместе со мной. Акцент на мышцах живота, ягодиц и спины. Цель: жиросжигание, коррекция осанки, профилактика боли в спине.
Видео сопровождается комментариями и медийными подсказками относительно вариантов выполнения упражнений.
0:00 - вступление
0:50 - тренировка (разминка, основная часть, заминка)
29:29 - растяжка
32:45 - заключение
Оборудование для фитнеса дома (комплект эспандеров):
1 view
26
5
1 week ago 01:31:52 5
Александр Кузмак | Главное чтобы “Спартак” приносил радость | Новости “Спартака” | КБП
1 week ago 01:45:21 1
Бойцовский кард: рубка Гуди, победы Мушвига и Хантера / Бой президентов 2Drots и Броуков | МФБ#109
1 month ago 00:46:12 1
СООТНОШЕНИЕ РАНГА И ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ В ДОТЕ 2
2 months ago 00:00:00 2
FC 25 КАРЬЕРА ЗА ФК ПАРИЖ - ИГРОВОЙ АУКЦИОН - СТРИМ 2
3 months ago 00:04:55 1
Обзор матча «Енисей» — «Арсенал» | 21 тур МЕЛБЕТ-Первой Лиги