Нарушения сна // О методах борьбы, вечном недосыпе и бессоннице

Всё, что вы хотели знать о нарушениях сна - в нашем большом видео! Внутри ролика: 00:42 Какие нарушения сна наиболее популярны? 1:29 Проблем со сном больше у детей или взрослых? 1:42 Жалоба на сон - это уже нарушение, или еще нет? 3:46 Главная причина нарушения сна 4:31 Пробуждение во время сна - норма? 5:07 Что влияет на качество сна? 6:36 Как на нас влияет использование гаджетов перед сном? 7:10 Храп - это нормально? 8:00 О синдроме беспокойных ног, рук, головы 9:40 Почему мы дёргаемся во время засыпания? 11:16 Как быстро облегчить жизнь клиенту с нарушением сна? 13:44 О психологических приёмах, помогающих заснуть 16:25 Почему нам детства советуют считать овец? 17:55 Дневной сон - польза или вред? 19:16 Можно ли после недели недосыпа отоспаться одним днём? 19:37 О парах, которые спят раздельно 20:39 О привычках, которые помогут нам спать хорошо 24:05 Нарушения сна - как симптом семейный 25:27 О том, почему ребёнок не засыпает 26:49 Как договариваться с ребёнком? 28:45 О своём сне