ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ ЗАПЯСТЬЯ - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КИСТЕЙ

Ещё один комплекс упражнений для удалёнщиков и фрилансеров, и всех, кто к концу дня не может смотреть на клавиатуру. Найдите хотя бы 15 минут в день на эту тренировку - “туннельный синдром“ (длительные боли и онемение пальцев) вам не грозит. Если во время выполнения упражнений вы испытываете сильную боль или дискомфорт - исключите их или временно откажитесь от тренировок.