Боль в спине (English subs)

По статистике, боль в спине беспокоит 50% трудоспособного населения нашей планеты. В видео разбираемся со следующими вопросами: - В каких случаях при боли в спине обязательно стоит обратиться к врачу? - Что такое миофасциальный болевой синдром и почему бывают спазмы мышц? - Какие действия помогут избавиться от острой боли в спине? - Как бороться с хронической болью? - Что абсолютно противопоказано при болях в спине? - Как укрепить спину и правильно ее нагружать? Тайм коды: 00:00 - маленькое предисловие на 94-й день войны; 00:40 - презентация проблемы; 01:17 - распространенность боли в спине; 02:38 - вы уверены, что болит именно спина? 03:40 - когда боль в спине повод идти к врачу, а не заниматься самолечением; 06:42 - факторы риска боли в спине; 10:58 - пытаемся добраться до диагноза; 11:55 - миофасциальный болевой синдром; 13:36 - причины мышечного спазма; 16:58 - триггерная точка; 17:40 - острая и хроническая боль; 19:05 - алгоритм действий - воз