Подготовка к горному походу. Акклиматизация. Физподготовка. Питание. Лекция ГС МФТИ 2022 весна.

#спортивный_туризм #горный_туризм #высокогорье #акклиматизация #устойчивость #поход #туризм #маршрут #физподготовка #сверхвосствноаление #тренировка #питание #раскладка #gsmipt #gsmipt_lecture #gsmipt_education Сборная лекция о личной и коллективной подготовке к походам в высокогорье. Какие опасности таит в себе поход в высокогорье? Как подготовить себя и группу ко встрече с ними? На что обращать внимание при подготовке к походу и как правильно к нему тренироваться? В лекции обсуждаются правила корректной высотной акклиматизации, рассматриваются физиологические причины и проявления горной болезни, даются основные понятия о пищевой раскладке в походе и о том, как правильно построить свой тренировочный режим перед походом. Лекция проведена на платформе “Вебинар“. Читает Анастасия Вишнякова. Ссылка на наш канал ГС МФТИ: Если хотите ходить с нами в горы - присоединяйтесь к группе ВКонтакте: