Push-ups for beginners (Интересная тренировка, для новичков в домашних условиях)

Приветствую всех друзья, кто зашел на данный видео ролик, сегодня мы будем учиться отжиматься правильно и подконтрольно, для этого ван не потребуется ни какого оборудование все действия будут проходить на полу. Немного водной информации Отжима́ния — базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола (предпочтительно), скамьи, стула, стола, стены и т. д. Возможно, с дополнительным отягощением. При выполнении упражнения задействованы большие грудные мышцы и трицепс, а также дельтовидные мышцы, локтевая мышца и плечевой пояс в целом. (((((НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКА СДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ, И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ СДЕЛАТЬ ЗАМИНКУ)))) Приятного просмотра!