Помогает жить!!! Статическая изометрическая гимнастика. Космические технологии.

Космические технологии. КАК ЗАКАЛИТЬ МЫШЦЫ: ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЖИМ и ТЯГ Прокачай свою выносливость с помощью этих простых, но эффективных изометрических упражнений. Статическая или изометрическая гимнастика издревле была секретом орденских систем физической подготовки многих рыцарских орденов средневековья. Наиболее эффективной из них считалась система тамплиеров, которая позволяла им обладать огромной физической силой без изнуряющих силовых упражнений и тренировок, которые стали модны в новое врем