Срочно УБРАТЬ 2-3 см с живота, и бонусом не переедать помогут этиупражнения #похудение #убратьживот
УБРАТЬ ПАРУ сантиметров с живота в срочном порядке, и бонусом не переедать помогут эти 2 упражнения.
Если выполнять всю неделю до НГ животик уменьшится на несколько сантиметров , главное дышать правильно, а именно мягкий вдох носом- на вдохе грудная клетка расширяется живот надувается, выдох мягкий через рот, до тишины, на выдохе грудная клетка сужается животик сдувается.
Упражнения выполняем на выдохе 10 раз.
Если нужно прям сегодня, то перед выходом из дома выполни эти упражнения совместно с дыханием- животик уменьшится на время, но эффектный выход тебе обеспечен 🔥
Ставь в коменты, если нужны упражнения в формате тренировки
1 view
1353
369
4 weeks ago 00:21:40 1
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
4 weeks ago 00:06:00 1
🔥Вот как надо разговаривать с Депутатами и ЧИНОВНИКАМИ Путина🔥 Браво🔥
1 month ago 00:04:45 1
СРОЧНО ОТКЛЮЧИ ЭТУ ГНИДУ У СЕБЯ В ТЕЛЕФОНЕ И ОФИГЕЕШЬ!! УДАЛЯЕМ ЗАРАЗУ ОТ РАЗРАБОТЧИКОВ АНДРОИД!
1 month ago 00:09:33 1
“Убирайтесь!“ — Россияне встали горой против мигрантов. Что случилось?
1 month ago 00:02:41 1
Как быстро убрать пень дерева на участке без корчевания и селитры How to remove tree stump
1 month ago 00:17:46 1
5 вещей которые нужно НЕМЕДЛЕННО убрать из вашего дома | Психология и практика Стоицизма - терапия окружающей средой
1 month ago 00:01:01 1
🔥УБРАТЬ ХОЛКУ на шее быстро
1 month ago 00:01:00 1
🔥УБРАТЬ ЖИВОТ за 5 мин быстро и просто
1 month ago 00:00:56 3
😮Это срочно УДАЛЯЮТ! Россияне начали что-то ПОДОЗРЕВАТЬ #shorts
1 month ago 00:05:49 1
Удаление папиллом. Быстро и безболезненно.
1 month ago 00:08:39 1
убрали Галкина , Малинин в реанимации , новости
1 month ago 00:15:35 1
ЖЕНЩИН СРОЧНО УБРАТЬ ОТ ЭКРАНА!
1 month ago 00:00:00 1
СРОЧНО! Это Видео Хотят Удалить, Обязательно Посмотри Сегодня ( Анар Дримс - ANAR DREAMS )
1 month ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:08:43 1
Баскский чизкейк с ванилью 🍮 Самый БЫСТРЫЙ, ПРОСТОЙ и очень ВКУСНЫЙ рецепт ✨ Жженый чизкейк
1 month ago 00:02:36 1
ПРОСТО БЫСТРО ДЕШЕВО УДАЛЯЕТ ПЯТНА С ВЕЩЕЙ БЕЗ СТИРКИ СРЕДСТВО ИЗ ФИКСПРАЙС@obovsemsmarusya
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:08:23 1
убрали Газманова , похороны Собчак, новости
1 month ago 00:14:02 1
УДАЛЯТ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ! ЭКСТРЕННО СООБЩИЛИ, ЧТО ИРИНА РОДНИНА И АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ...
1 month ago 00:20:42 1
СКРЫТЫЕ причины МЕШКОВ под глазами. Как убрать без пластики?
1 month ago 00:12:56 1
ПРОЩАЙТЕ, НАВИСШИЕ ВЕКИ! Молодость глаз без блефаропластики: 3 приёма
1 month ago 01:02:05 1
Как Сжечь ЖИР и БЫСТРО Похудеть. Возвращение Жиробаса. ФМ4М. Ярослав Брин.
1 month ago 00:10:26 3
Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!
1 month ago 00:07:40 1
3 быстрых способа как убрать липкий слой от наклейки со стекла