Отжимания на трицепс Укрепление разгибания локтя, на стабилизирующем мяче

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на мяч для стабилизации и положите руки на бедра. Надавите вниз руками, чтобы поднять ягодицы вверх и удерживать себя перед мячом. Руками опустите бедра вниз к полу, затем снова вытяните руки вверх. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Мяч___большой #Депрессия #Локоть #Разгибание #Независимый #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела