Полезные углеводы, на массе, сушке и поддержке, можно ли сахар и макарошки
В очередном видео о полезном питании, фитнес рационе, для набора мышечной массы или похудении, мы поговорим про углеводы. Мы уже рассказывали про жиры, про соотношение макронутриентов, про то, сколько жиров и углеводов надо потреблять. Но важно не только в каком количестве, но какое у них качество. И сегодня мы обсудим макароны, картошку, рис, сахар, пончики, полезные вкусняшки, газировку, и зачем нам все это нужно на диете.
#фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение
#тренажерныйзал #упражнения #тренировки
Яндекс-Дзен:
ВК:
Telegram:
=> ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:
= ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на
Наши партнеры:
- Создание сайтов и ВебДизайн -
- Английский для детей -
По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @
1 view
513
162
4 hours ago 00:08:25 1.2K
❤️КАКОЙ ОБЕД ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ХУДЕЕМ И УКРЕПЛЯЕМ ЗДОРОВЬЕ❗️ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
8 hours ago 00:04:22 1K
Правильные источники энергии
17 hours ago 00:08:22 3
[Dr. Berg - официальный русскоязычный канал] Как избавиться от инсулинорезистентности? Это поможет 100%!🙌
19 hours ago 00:08:22 2.3K
Как избавиться от инсулинорезистентности? Это поможет 100%!🙌
2 days ago 00:02:54 1
Профилактика кариеса: что нужно знать?
2 days ago 00:14:21 6.3K
Кето-диета негативно влияет на надпочечники?👀
2 days ago 00:10:37 967
Паллиативная помощь онкопациентам. Важность нутритивной поддержки
3 days ago 00:05:21 1
[HoroSHe4no] 9 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖНЫ ПРОБИОТИКИ
3 days ago 00:01:16 2.4K
Хотите наслаждаться десертами без вреда для здоровья?
3 days ago 00:07:26 4.7K
Не получается похудеть на карнивор-диете. Что делать?🧐