JUMP FITNESS SPB с Региной Строкиной (групповые и индивидуальные тренировки)

🧐🤔 Что эффективнее: Бег или тренировки Jump Fitness Programs? Бег и “прыжки” на джамперах — два типа упражнений, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и сжигают калории. Это важно для здоровья, так как избыточный вес приводит к повышенному кровяному давлению, высокому уровню холестерина, болезням сердца. ✅ Исследования показали, что человек с весом 90 кг, занимающийся по программе Jump Fitness Programs, сжигает за 60 минут почти 1000 калорий. Благодаря пружинящим ботинкам, «гасится» колоссальная нагрузка на все суставы, что позволяет делать тренировку более комфортной. ⚠Человек с весом 90кг, который бежит со скоростью приблизительно 10 км в час, за 60 минут сжигает 815 калорий. Но при этом, нагрузка на все мышцы и суставы гораздо больше, чем на джамперах.