Элемент DRAGON FLAG

Перед выполнением элемента DRAGON FLAG выполняем следующее: 1. Полная разминка всего тела. 2. Выполнение подготовительных элементов: классические скручивания, подъёмы ног, стойка на руках на полу, стойка на перекладинах 3. Подводящее упражнение: подъёмы прямых ног на скамье в положении лёжа. Подписывайся на нас: Instagram: workout_russia Вконтакте: