Финики. Польза и вред. Лучшие сухофрукты для беременных. Натуральное средство повышения иммунитета.

Финики являются одним из самых доступных и полезных видов сухофруктов. «Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» – так нередко называют финики. Можно несколько месяцев сидеть на финиках и на воде, не причиняя никакого вреда организму. Финики очень ценятся в исламе: сам пророк Мухаммад любил эти фрукты, и в Коране они упоминаются 29 раз. А их способность давать силы и энергии истерзанному/ослабленному организму была известна еще Александру Македонскому – перед каждым боем он заставлял своих солдат съедать по 7 плодов. Калорийность фиников составляет 274 ккал на 100 грамм продукта. В состав фиников входят пятнадцать минералов и солей, более двух десятков аминокислот, а также углеводы. Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов. Ви