Замки и задержки дыхания: что нужно знать, если вы начинаете практиковать Кундалини Йогу

Корневой, шейный и дафрагмальный замки, а также задержки дыхания на вдохе и выдохе помогают ускорить прогресс в практике Кундалини Йоги. Помимо сказанного в видео, применение шейного замка защщает от возможной головной боли из-за того, что энергия не может подняться полностью. 00:19 Зачем нужен корневой замок, его роль в поднятии Кундалини и как применять 01:07 Можно ли применять корневой замок при менструации и беременности 01:28 Зачем нужен шейный замок 02:32 Зачем нужны задержки на вдохе и выдохе и каких ощущений нужно избегать при их применении Присоединяйтесь к моему онлайн клубу Кундалини Йоги “Ближний Круг“: