Практика - Шпагаты

Подводящая практика к освоению продольного и поперечного шпагатов - Хануманасана и Самаконасана. ⚪ Цель занятия и эффект от практики - улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза и крестцового отдела, в том числе в абдоминальной зоне, улучшение психо-эмоционального состояния, повышаются осознанность и самоконтроль. 🔴 Противопоказания для шпагатов - артроз тазобедренных суставов, артрит, травмы костей таза и перелом шейки бедра, дисплазия тазобедренного сустава.