Здравствуйте, друзья!
А вы уверены, что пьёте воду правильно?
Мы все слышали про заветные 1,5–2 литра воды в день, но что, если я скажу, что это не всегда полезно?
➡️ А если у вас остались вопросы - пишите в комментариях!
__________________________________________________________________________
Когда мы заставляем себя пить воду, не испытывая жажды, это может привести к вымыванию минералов и электролитов из организма. Итог — слабость, усталость и даже головокружения.
Как пить воду правильно?
1️⃣ Слушайте организм. Если вы не испытываете жажду — не пейте через силу.
2️⃣ Учитывайте активность: чем больше физической нагрузки, тем больше потребность в воде.
3️⃣ Проверьте, не заглушена ли жажда: Кофе, сладкие напитки и сигареты часто мешают нам чувствовать, что организму нужна вода.
4️⃣ Климат имеет значение: В жаркую погоду организм требует больше воды, в холодную — меньше.
Запомните, ни чай, ни кофе, ни газировка не заменят простую воду. Напитки могут наоборот увеличивать жажду и создавать дополнительную нагрузку на организм.
Баланс — главное правило. Если вы постоянно забываете пить воду, начните с небольших шагов: поставьте стакан рядом с рабочим местом и пейте небольшими порциями, когда действительно хочется.
✅ Подробнее - смотрите в видео!
💚 Здоровья вам и вашим близким.
#точтодокторпрописал #вода #сколькопитьводы #какуюводупить #пользаводы #питьевойрежим #врачсоколова #докторсоколова #медицинаболотова #рецептыболотова #академикболотов #чтополезно #здоровьежкт #зож #здоровьеидолголетие #бальзамболотова #народныерецепты #народныесредства #правилаздоровья #добавкидляздоровья #будьздоров
1 view
378
91
1 month ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
2 months ago 00:02:07 1
Тест на ШИЗОФРЕНИЮ! Уникальная экспресс-диагностика! Проверь себя!
2 months ago 00:47:12 1
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОРРОР В МИРЕ | Voices of the Void
2 months ago 00:16:53 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ МИРОМ? СИМПТОМЫ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
2 months ago 01:06:12 1
ФИОНОВА Л.К. – Хлеб есть нельзя, детская онкология, мнение о религии
2 months ago 00:03:43 1
Dessar - Один
2 months ago 00:12:30 1
ПЕКУ ХЛЕБ РЖАНОЙ ТЕСТО НА ЗАКВАСКЕ/ТОЧНЫЙ РЕЦЕПТ НА ОДНУ БУХАНКУ/домашняя еда @obovsemsmarusya
2 months ago 01:25:31 2
Математика: как формировать мышление. Л.А. Ясюкова
2 months ago 00:31:50 1
ХИНКАЛИ от Этери самые вкусные - правильная НАЧИНКА - ТЕСТО с благословениями
2 months ago 00:08:08 1
Пирожки и Беляши из такого теста - СКАЗКА! Жареные пирожки с картошкой и печенью рецепт
2 months ago 00:04:10 1
Badda Boo - Искренности | official lyrics video
2 months ago 00:33:49 1
4 грани женского успеха
2 months ago 01:16:09 1
«Почему ты выжила, а наши дочки нет?», — как выжить после нападения маньяка
2 months ago 00:04:44 1
Магелланово Облако - Аксиома (Official audio)
2 months ago 00:13:44 1
Реальная КУЛЬТУРА и ТРАДИЦИИ Китая. Ты будешь в шоке !