Исправление осанки. Упражнение №4. Убираем сутулость.
Под хорошей осанкой мы понимаем такое положение тела, в котором все мышцы корпуса испытывают минимальную равномерную нагрузку. В этом положении тело может находиться очень долгое время, при этом мышцы не устают и не перенапрягаются.
Почему так важна хорошая осанка? Благодаря ей, позвоночник, суставы, мышцы и сухожилия работают в оптимальном режиме. Внутренние органы и сосуды не смещается и не передавливаются. Это позволяет избежать многих проблем со здоровьем.
В айкидо хорошая осанка - залог успешного выполнения техник. Благодаря ей, к работе рук добавляется сила мышц корпуса, что позволяет делать техники наиболее эффективно.
1 view
10
4
3 weeks ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
4 weeks ago 00:27:23 1
8 Странных Изменений во Внешности, Которые Открывают Ваш Духовный Рост | ДУХОВНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
4 weeks ago 00:12:50 1
Не делай это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)
4 weeks ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ