Боковой прыжок коробки

Спорт // #Спорт Встаньте боком рядом с ящиком или ступенькой, руки по бокам. Запрыгните боком на коробку. Приземлитесь так, чтобы колени были мягкими и совпадали с бедрами и пальцами ног. Найдите равновесие, а затем вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Бокс__плиометрический_ #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя #Шаг #Все_тело