Как быть продуктивным сейчас, чтобы жить на бодряке в 90 лет

Какие 5 факторов влияют на то, будет ли старость бодрой и активной или унылой и немощной? Получите доступ к новейшим исследованиям, которые перевернут ваш взгляд на долголетие: Как выстроить питание, образ жизни, нагрузки и структуру дня, чтобы дожить до 100 лет, сохранив здоровье? Рабочие советы с опорой на научно-доказанные факты — в нашей еженедельной рассылке: Когда люди видят активного пожилого человека, чаще всего ссылаются на его хорошую генетику, везение, финансовое благополучие, позволяющее пользоваться качественными медицинскими услугами. При этом редко, кто задумывается о работе, которую он проделал над собой в молодости. В возрасте 20-30 лет полезные привычки многим кажутся какой-то ерундой, которая утомляет, напрягает и не имеет никакого эффекта. Во всяком случае на дистанции даже в несколько месяцев не особо заметна. Секреты продуктивности в регулярном выполнении простых правил. Они точно под силу каждому, однако, далеко не все м