это УБЕРЁТ СТРЕСС за 5 минут

0:00 - 12 лучших методов от ТРЕВОЖНОСТИ (личный опыт) 0:29 - принять суровую реальность 1:20 - не блокировать эмоции, проживать их 2:43 - перестать листать Соц сети и новости 3:40 - составить план действий (3 сценария) 4:20 - поддержите других людей 5:55 - нет одиночеству (обнимашки) 7:03 - очень важен СОН (!) 8:11 - пить 40 мл воды /кг веса 8:57 - Кушать 3 раза в день 9:58 - Жечь стресс на тренировке 10:36 - Медитация Майндфулнесс 11:46 - Думать только на бумаге 12:36 - Резюмируем 14:21 - Чао, стресс 15:17 - пожелание от Арика 🙏 Я делаю АКЦИЮ 🙏 у меня есть топовый тренинг «ЧАО, СТРЕСС» - пошаговая 3-часовая программа по избавлению от тревожности, которую за 2 года прошло более 80 человек Цена, вплоть до сегодняшнео дня, была 100$, но сейчас я хочу помочь максимальному количеству людей, в этой непростой ситуации 🙌🏻 поэтому даю доступ к тренингу за ДОНЕЙШЕН (да, вообще ЛЮБАЯ ЦЕНА, х