Самомассаж и упражнения, которые на 100% помогут снять острые боли в пояснице. Синдром грушевидки

Основная причина адских болей в пояснице, в ягодицах и отдающих в ноги – это триггерные точки в мышцах. Они не только создают острые боли, но и ук...