Что можно есть в жару, когда не хочется готовить.

Что можно есть в жару, когда не хочется готовить. Жара как испытание. Соблюдайте питьевой режим в жару. Это должна быть вода минеральная, и даже немного подсоленная, потому что потеря жидкости и минералов в жару ухудшает водно-солевой баланс. Может наступить гипонатриемия и даже гипокалиемия, а это уже близко к инсульту или инфаркту, особенно у пожилых. А как с едой? – ешьте реже, пока не появится чувство голода. Тогда будет и аппетит, и удовольствие от мяса. Можно баловать себя, покупая или выращивая сезонные ягоды и фрукты, свежие овощи, но мясо и животные жиры например сливочное масло, тоже нужно есть. Человеку нужна белковая пища и жиры. Без нее никак. Можно придумать есть охлажденное жирное мясо, даже замороженное мясо, нарезать его тонкими ломтиками, подсаливать, поперчить, и с аппетитом жевать. Мясо можно брать сырое, годится например жирная говяжья грудинка, и будем вам домашнее карпаччо. #ЖараЕда #ЖараВода #ВодаМинеральная #ЖараМясо #ФруктыЯгодыСезоные #МясоЖирное ⭐️