Сочный и нежный куриный рулет со шпинатом - худеем вкусно и сытно!

✅Для приготовления мне понадобились следующие продукты: куриная грудка 3 небольших филе (850 г), листья шпината (у меня был свежий (40 г), можно взять заморозку и заранее ее разморозить). 1 средний помидор - 140 г ( еще вкуснее будет с помидорами черри). 4 пластинки плавленого сыра. соль,черный перец, сухой чеснок, паприка. Отправляем в духовку разогретую до 190 градусов на 25-30 минут. Здесь главное не передержать и тогда рулет получится сочным и нежным. Приятного аппетита! КБЖУ на 100 г готового блюда: