3 Сэйкен сото укэ - защищита средней части головы. Нормативы карате, дан карате, пояса карате.

Замах, плечо не поднимается. Движение начинается с движения плеча. Удар блокируется мышцами, после этого доворот. Локоть должен дойти как минимум д...