#ЧиПоК (Читмил Подкаст с Кочкой)- Это новый формат подкаста, где мы со спортсменами и людьми приближёнными к этой теме: едим, общаемся на самые интересные темы, без нудятины.
💪В гостях этого выпуска Михаил Сазонов- абсолютный чемпион России по бодибилдингу, рекордсмен России в приседаниях со штангой. Это атлет очень высокого уровня как в пауэрлифтинге, так и в бодибилдинге. Общение с ним всегда несёт множество полезной информации, а в этом подкасте собрано всё самое лучшее.
Смотреть и слушать- НЕОБХОДИМО!
⏰ Таймкоды:
0:00:00 ВАЖНОЕ ОБРАЩЕНИЕ
0:00:36 Дисклеймер
0:00:46 Вступление
0:01:21 Достижения Михаила
0:01:51 Рекорд в Приседаниях 395 кг
0:03:10 Отличительная черта чемпиона
0:06:20 Роль генетики в спорте
0:08:57 Процент жира в межсезонье. Сладости
0:10:38 Совет Михаила по питанию
0:11:16 Похудение на сладостях, фастфуде. Гибкая диета
0:12:44 Зачем считать Калории, БЖУ
0:14:22 Что самое главное в похудении
0:17:10 С чего начинал Михаил.
0:20:53 О травме спины. Завязал с пауэрлифтингом
0:25:26 Когда перешёл в бодибилдинг
0:29:00 Дебют в ББ
0:30:11 Что помогло, а что навредило
0:31:03 Нужен ли сначала пауэрлифтинг, а потом бодибилдинг
0:32:24 Совет новичкам в бодибилдинге
0:34:13 Как совмещать спорт и семейную жизнь
0:34:45 Об алкоголе
0:36:47 Как разгружать ЦНС
0:38:14 “ПРОТЕИН- ВРЕДНЕЕ АЛКОГОЛЯ!“
0:41:55 Мифы о ФАРМЕ. ГЗТ молодому. Вопрос подписчика
0:47:14 О дозировках Дориана Ятса и Ли Приста
0:51:53 ТОП 5 бодибилдеров по мнению Михаила
0:55:46 Возможный победитель Олимпии 2024
0:56:47 Про “тонкую кожу“ Иранцев. Генетика арабов
1:00:56 Про выходки НЕКОТОРЫХ Иранцев на SPS 2024
1:05:05 Какое спортивное питание использует Михаил
1:07:37 Молочка вредит форме? Лактоза. Творог. Задержка воды
1:09:14 Готовит-ли Михаил спортсменов к соревнованиям?
1:12:02 О контрактах Михаила. Поддержка спортсменов
1:13:57 Обратная сторона спонсорства спортсменов
1:16:01 Какие автомобили предпочитает Михаил. Приоритеты
1:17:57 О дозировках фармы
1:18:35 “Большой шкаф громко падает“. О качках
1:24:42 Совет Михаила желающим накачаться
1:25:45 Во что играет Михаил. Видеоигры.
1:28:45 Как отдыхать спортсмену. Медитация. Прогулки. Тишина
1:32:40 Мышление чемпиона
1:35:47 Еда. Сколько стоит подготовка?
1:39:14 О серьёзной травме Михаила на подготовке
1:44:16 Спортивные цели Михаила
1:47:43 Как питается Михаил
1:50:43 Как часто сдавать анализы
1:52:00 Липидный профиль на курсе. Риск атеросклероза
1:56:13 Про уровень тренеров в РФ и других странах
2:02:50 Про родную страну и личную ответственность.
👇КООРДИНАТЫ МИХАИЛА:
👇МОИ КООРДИНАТЫ НАЙДЁТЕ ЗДЕСЬ:
❗️❗️❗️ НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. Я расскажу то, о чём другие не скажут. Вступай в мой открытый ТГ канал:
❗️❗️❗️
👇Для предложений о сотрудничестве и участии в выпусках:
#чипок #фарма #бодибилдинг
55 views
5512
1705
3 days ago 00:18:59 1
БУКЕР СМОТРИТ ПОДКАЙФ. YA3 - об отношениях с Дашей Корейкой, Киркорове и связях с Павлом Дуровым
4 days ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
5 days ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
6 days ago 00:12:43 1
214. YA II - Детальки - 14 С ТЕКСТОМ
1 week ago 00:00:30 1
The Guardian’s 1986 ’Points of view’ advert
1 week ago 00:34:05 1
Что такое отчуждение? // Роман Осин. Философский камень №12.
2 weeks ago 00:37:26 1
Fullstack-разработчица | Рынок труда в 2024 году | Перспективы IT в Казахстане
2 weeks ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
2 weeks ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
2 weeks ago 00:02:48 1
OQTF : COMMENT LA FRANCE S’ORGANISE POUR ÊTRE IMPUISSANTE ?
2 weeks ago 00:33:06 1
“Мир без Бога и любви“. Семья МАРУГОВЫХ
2 weeks ago 00:14:07 1
РОССИЯ Е***НУЛАСЬ! Медведев против рептилоидов. Отряды Путина в школах. И шапочки из фольги
2 weeks ago 00:00:39 1
Minsc Voice Actor Matt Mercer re-enacts lines from BALDUR’S GATE 3
2 weeks ago 01:34:42 1
Когда наступит мир? Артамонов о столетней войне с США, сроках СВО, мобилизации и будущем России
2 weeks ago 00:03:28 1
Nemo - The Code (LIVE) | Switzerland🇨🇭| Grand Final | Eurovision 2024
3 weeks ago 00:08:45 2
TXT Answer The Web’s Most Searched Questions | WIRED
3 weeks ago 00:35:11 1
Партия линии // Выпуск 7. Нидерландская гравюра. Рождение индустрии
3 weeks ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
3 weeks ago 00:08:36 1
ЧТО ТАКОЕ ДЕНЬГИ | КАК УПРАВЛЯТЬ ДЕНЬГАМИ | МЫШЛЕНИЕ БОГАТЫХ
3 weeks ago 00:02:29 1
Мураками - Одиночество (LIVE @ Авторадио)
3 weeks ago 00:48:59 1
Как УСТРОЕНА ВСЕЛЕННАЯ? Доктор наук МГУ о теории струн, мультивселенных и квантовой механике
3 weeks ago 01:25:16 1
Синдром госпожи Стайн | Четвертый выпуск: «Чайка»
3 weeks ago 00:47:33 1
Принципы долголетия от ученого геронтолога. Алексей Москалев
3 weeks ago 00:01:55 1
Как интернет изменил русский язык? Мультфильм на две минуты