СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!
Друзья , хочу поделится с Вами маленьким секретиком одной трёхдневной диеты . Это просто палочка -выручалочка !Если Вам надо срочно сбросить 2-3 кг или Вы можете худеть только по выходным или Вы не укладываетесь в свой план , тогда эта диета для Вас !!!!! Это очень легко , очень просто , без приступов голода !!!
*******************************************************************************************************
ДИЕТА НА 2-3 ДНЯ :
9 00 каша овсяная на воде без соли 250 грамм
11 00 каша пшённая на воде без соли 250 грамм
14 00 каша пшённая на воде без соли .250 грамм
Кроме этого ничего есть нельзя .
Если не хочется есть можно не есть .
Воду пьём по желанию , хочется пьём , не хочется не пьём .
Овсяная каша варится 1к3 (крупа и вода )
пшённая каша 1к6 (крупа и вода )
*******************************************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).
Мой дневной рацион не превышает 1200 калорий .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ :
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :
Я ДО ПОХУДЕНИЯ
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :
МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ :
*******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************
#пп#диета#какпохудеть#
1 view
333
95
3 weeks ago 01:29:50 1
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
3 weeks ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
3 weeks ago 01:00:40 1
Лучшие продукты для понижения ХОЛЕСТЕРИНА!
3 weeks ago 01:04:52 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
3 weeks ago 01:09:46 1
Больше никаких проблем с кишечником! Тонкая талия, без вздутий, раздражений и боли после еды!
3 weeks ago 00:00:29 1
👉 Быстро УБРАТЬ живот и бока ✅ ПРОСТОЕ упражнение от “Знаю и Делаю“
3 weeks ago 00:41:26 1
Manipulacje, dezinformacja czy wiarygodne badania o ZDROWIU? Bartosz Czekała
3 weeks ago 00:04:02 1
ОБЗОР. ШКАФ РИМ за РУБЛЕЙ. ЭКОНОМ ШКАФ. ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ. ОТЗЫВ. МНОГО МЕБЕЛИ. ТУТСИ
3 weeks ago 00:13:38 1
Самое ЭФФЕКТИВНОЕ ДОМАШНЕЕ ПОХУДЕНИЕ. Живот уменьшился на 2,7 см за 1 сеанс.
3 weeks ago 00:11:02 1
7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
3 weeks ago 00:05:59 1
How to Make The Giant Cancer-Fighting Salad. (Anti-cancer salad)
3 weeks ago 00:10:17 1
Гастрит. 7 правил здорового завтрака и 5 вариантов блюд / Диета при гастрите.
3 weeks ago 00:09:09 1
3 Вкусных рецепта для похудения ЗА КОПЕЙКИ! Похудела на 55 кг на этих рецептах. Мироневич рецепты