Pectorales En Casa Sin Equipo 🔥 4 Min Home chest workout (No Equipment)

Esta rutina de pecho en casa o gym la puede hacer en cualquier parte lo único que necesita es un cronometro o ver este video de ejercicios de pecho cada vez que quiera hacer este circuito funcional también ocupara una cuerda para saltar o puede hacer jumping jacas en caso de no tener la soga para saltar. Es un entrenamiento de pecho de 4 min en el cual se hacen flexiones de pecho por 20 segundos se descansa por 10 seg hasta terminar el circuito y lo puede repetir las veces que sienta desafiante recomendado 2 a 4 veces rutina de pectorales ejercicios 1. flexiones con toque de hombro normales diamante la cuerda principiante 5. flexiones extendidas walking push ups 7. flexiones spiderman la cuerda intenso This chest tabata workout you can do it anywhere. all you need is a jump rope and a chronometer. its 20 seconds on push ups and 10 second rest until circuit its done.. you can repeat as many times you can recommend 2-