Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке

Что чувствует человек во время панической атаки и как ему выйти из приступа, рассказывает Василина Данилова, гештальт-терапевт. Паническая атака (ПА) – это внезапный приступ острой тревоги, сопровождающийся страхом смерти и определенными соматическими проявлениями: учащенный пульс, сильное сердцебиение, задержка дыхания либо учащенное дыхание, одышка, приступ удушья, дискомфорт в животе, усиленная перестальтика, учащенное мочеиспускание, боли в сердце, тремор, потливость, ощущение покалывания либо мурашек в конечностях, нарушение координации, нарушение зрения, слуха и другие. ПА могут быть при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), фобиях, депрессиях, тревожном расстройстве. Несмотря на пугающие ощущения, эти приступы проходящие, и над ними можно восстановить контроль. Для того, чтобы быстрее выйти из приступа, нужно вернуть контроль над дыханием, телом и мышлением. Читайте подробнее по теме: «4 шага, чтобы выйти из панической атаки» Смотрите еще по теме: Тревожное состояние и страх. Помощь близким в состоянии острой тревоги Панические атаки в период пандемии COVID-19 ►►Подпишись на YouTube – Видеосъемка, фотосъемка, видеомонтаж Газета «Медицинский вестник» – еженедельник Минздрава, лидер среди профессиональных изданий Беларуси по тиражу, распространению и охвату медицинских специальностей. «Медицинский вестник» – специализированный портал для медработников. Актуальная информация от ведущих специалистов. Новости медицины и интервью, лекции о методиках диагностики и лечения заболеваний, работе симуляционных центров. Советы, рекомендации и цитаты для врачей, провизоров, фармацевтов, специалистов лабораторной службы, медицинских сестер и фельдшеров. Интересные клинические случаи, истории из жизни докторов, юридические консультации. Сайт: Вконтакте: Facebook: Instagram: Мнение героя может не совпадать с позицией редакции. На нашем канале лекции адаптированы для врачей ВСЕХ специальностей. #паническиеатаки #сильнаятревога #паника #стресс #всд #психотерапия #паническоерасстройство