Видео от Валентины Шикаловой

Я - мама👩‍👦 С появлением малыша, на плечи женщины ложится бОльшая ответственность и нагрузка. Все рассказывают, как прекрасно быть мамой, какое чудо кормить малыша грудью 🤱(ведь нет ничего лучше маминого молочка), как здОрово наблюдать за развитием крохи и т.д. Вот только, помимо этих прелестей, зачастую в постнатальный период женщина сталкивается с тем, о чём умалчивают или говорят очень скудно: «Это всё пустяки, главное малыш здоров!», говорят окружающие. Согласна, здоровье малыша важно, но ещё важнее психологическое и физическое состояние самой мамочки. До 7 лет у мамы с малышом тесная ментальная связь и все переживания, хотим мы этого или нет, отражаются на наших детях. Часто мамы сталкиваются с моральной усталостью, страхом навредить ребёнку, чувством чрезмерной ответственности за малютку, синдромом отличницы и не принадлежности самой себе. Итог - подавленность и без должного внимания, уход в депрессию. В такие моменты очень важно быть рядом с женщиной, подбадривать, помогать, оберегать от лишних переживаний. И это я вам сейчас говорю не заученные фразы-клише, а как женщина, которая сама прошла через материнское выгорание. Никто не говорил мне, КАК тяжело быть идеальной мамой, а самое главное, идеальной быть и не нужно! Ваша грязная посуда не убежит, неглаженные пелёнки, пф🙈🙊… Любимые мужчины, мы - женщины, знаем, как вы трудитесь для семейного финансового блага, но ведь и мы трудимся, отдавая себя малышу и заботе о нём. И нет, если бы ещё до беременности мне рассказали, какой это труд, быть мамой, я бы ни на секунду не задумалась и не передумала рожать ребёнка. Но❗️я бы относилась проще ко многим вещам, а значит и не было бы казни самой себя за «я делаю всё не так»🤦‍♀️. Дорогие женщины, вы прекрасны по умолчанию🙏. Вы - мамочки! Позвольте себе принять себя такой какая вы есть. Ваше тело прекрасно, оно справилось с главной задачей - оно выносило и родило малыша. Глупо бичевать себя за прибавленные кг, появившийся целлюлит, живот; тело девушки и женщины, это два разных тела. А сопутствующие недуги (боли от разрывов, разрезов; боли в суставах, позвоночнике, отсутствие чувствительности в брюшной полости и т.д.) звоночек уделить время себе☝️. Постнатальная йога прекрасный помощник в поиске внутренней гармонии и любви. Некоторые упражнения можно выполнять сразу же после родов, лёжа в кровати. И эти упражнения актуальны через любое время после родов (даже через 50 лет). Их плюс в том, что упражнения настолько простые, что они под силу любой женщине. Главное, желание жить в наслаждении. И, как говорил мой учитель, самое тяжелое это прийти в зал и расстелить коврик. Со всем остальным мы справимся🤗. Ведь послеродовая йога направлена не только на тело, но и на снятие морального напряжения. И помним, Забота о себе = любовь к ребёнку. Полюби себя, как ребёнка♥️.