Low Body & Stretching, 4 апреля 2024 года

Тренировка мышц низа тела, с упором на ягодичные, пресса, косых мышц корпуса; растяжка. Оборудование: гантеля (или лёгкое утяжеление), стул, коврик. Продолжительность занятия - 48 минут. Большой архив моих тренировок в группе “Цивилёв Онлайн“ во ВКонтакте Тренировки есть как в открытом доступе, так и в разделе для тех, кто поддерживает старания автора. Посредством раздела Donut вы получите доступ ко всем моим занятиям, интервью и лекциям. Прекрасных занятий и чудесной формы!