5 простых упражнений для беременных | Подготовка к родам

В новом видео покажем пять несложных упражнений, для точного повторения которых вам понадобятся гимнастические мяч, палка и кирпич, а также тканевая резинка: 1️⃣ Расслабление поясничного отдела 2️⃣ Работа с верхней диафрагмой 3️⃣ Укрепление таза 4️⃣ Растяжка грудного отдела 5️⃣ Укрепление плечевого пояса Все упражнения выполняйте в комфортном темпе, избегая перенапряжения. Они помогут вам почувствовать лёгкость, снизить напряжение в теле и подготовить организм к происходящим и предстоящим изменениям. Клиника доктора Григоренко в центре Москвы: 📍 Волхонка ул., 6, стр. 5 📍 Армянский пер., 1/8, стр. 2 Как с нами связаться: ➡️ ➡️ Сайт — ➡️ ВК — ➡️ Телеграм — Видео носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций.