Массаж по триггерным точкам

🔴Триггерные точки 🔵Как бесконечно интересна и разнообразна медицина. Лайк ✌💚 методике и разберёмся. Массаж по триггерным точкам это один из самых простых и эффективных методов помочь себе быстро и эффективно. Найдите больное место и начинайте его продавливать. Помните, всегда лучше сначала разогреть зону, помять и потереть. Теперь начните продавливающие движения, вам будет больно, в этом весь смысл. ОЧЕНЬ ВАЖНО - В САМОЛЕЧЕНИИ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ ПРОСТРЕЛЫ. Если вы почувствовали резкую стреляющую боль, пожалуйста, обратитесь к врачу 👨🏻⚕ Держать нужно как можно дольше в идеале до 5 минут и не менее 1 минуты. После 5 минут обязательно делать паузу. Повторить 2-3 раза в день. ‼Помните! Организм не должен быть зажат в принципе. Все проблемы со здоровьем берут своё начало от спазмов в течение долгого времени. Изучайте в нашем профиле простые упражнения, которые помогут вам быстро расслабиться ‼