Местное время. Санкт-Петербург. Cомнолог Павел Кудинов

Как чувствовать себя бодрым и здоровым каждый день? Ответ простой, но для многих почему-то неочевидный. Нужно всего лишь ежедневно высыпаться! А что делать, если сон и отдых оказываются последними в череде повседневных дел, и как быть, если ваши внутренние часы дали сбой. О количестве и качестве сна – интервью Дмитрия Мурашева с сомнологом Павлом Кудиновым.