Нападение хулиганов! Тренировка для всей семьи!

Тренировка дома № 10. Клуб дзюдо Тигр! Для этой тренировки нам понадобится партнёр - папа, мама, брат, сетсра, бабушка, дедушка, друг, сосед! Тренируемся вместе! Все тренировки начинаются с разминки. Видеоролик с разминкой ищите в нашем профиле или по хештегу #разминкатигр Разминочные упражнения подготовят Ваше сердце, связки, мышцы к нагрузкам. В каждом упражнение указано количество повторений -Минимум и Максимум. Делаем в зависимости от вашей подготовки и самочувствию! Упражнения: 1. Перетягивания. За