Здоровье тазобедренных суставов | Мобильность ТБС | Суставная гимнастика

По опыту могу сказать: у большинства людей есть боли в пояснице из-за недостатка движения тазобедренных суставов, а ягодицы не накачиваются, потому что таз ограничен в движении. Давайте выполним комплекс упражнений, который поможет сохранить здоровье суставов и таза надолго. ________________________________________________________ Дорогие друзья! Меня зовут Мария Блинова Ваш тренер по фитнесу. На канале рассказываю про спорт, различные программы тренировок, как начать тренироваться, как соблюдать спортивную диету и многое другое! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. ________________________________________________________ Переходите в мой Инстаграм. Там - много полезной информации: ________________________________________________________ Также заходите на сайт: __________________