Basic ATS®-drill: Arm undulation, Ribcage rotation, Bodywave

Учим и тренируем базовые медленные движения и соединяем их в небольшую связку! 0:05 Arm undulation (учимся изолировать локти и плечи) 1:34 Ribcage rotation (разбираем движение по точкам, а затем соединяем их) 2:15 Bodywave (отдельно по точкам, затем слитно) 3:07 связка из всех движений Помним об улыбке! Учимся с удовольствием! Music: “Ali’s mizmar“ by Phil Thornton Contacts: Personal Instagram: krutova.i Group Instagram: iristribe_nvrsk