20минут в проруби. Таймер около второй минуты. Моржевание.

20минут в проруби. 2 марта 2024 года. Прежде чем приступлю к главной теме видео, поделюсь небольшим наблюдением. В прошлом ролике, я слегка прошелся по инфоциганам из числа: йогов, магов, и всяческим эзотериков. Оказалось что и среди нас любителей холода и закаливания есть инфоцигане. Никогда бы не подумал, ведь обычно они продают свои программки и семинары в более комфортных условиях. Нормальные же любители необъяснимого и настоящие практики ни как не отреагировали на мои высказывания, и это правильно. Я сам в той или иной степени, двигаюсь в этом направлении. Забомбило именно тех у кого рыльце в пушку, и кто сам себя считает инфорциганом. Ну хватит о заблокированных неадекватах, перейдем непосредственно к теме. Температура воздуха 3, воды 2. В воде 20 минут, без непрена. Пошло тяжело. Отогревался минут 35-40. Не получилось использовать дыхательные техники. Слишком плотно позавтракал, и агрессивные дыхательные практики отогревания, создавали дискомфорт и болевые ощущения в ЖКТ. Отсюда вывод: если необходимо усиленно и часто дышать диафрагмой, то ЖКТ лучше не перегружать, да и жидкость в разумных пределах потреблять. То есть немного скорректируем то что в общих рекомендациях, едим жирную пищу, но не переедаем. Нужно себя чувствовать легко. В целом, прогресс за сезон очевиден, вначале сезона, 20 минут в перчатках и носках, а в конце сезона, без носков и перчаток. К тому же, и отходил не так тяжело, как в начале сезона. Возможно из-за теплой атмосферной температуры. По моим наблюдениям, действительно талая вода кажется злее, но теплый атмосферный воздух, сильно сглаживает общее впечатление от купания. В морозные купания помню, даже после 10-15 минут охлаждения в проруби, дорога до машины кажется бесконечной. Я тогда правда, еще и не отогревался, просто переодевался в помещении, и шел к машине. Иногда казалось что не дойду, так трясло сильно. Сегодня же, возможно из-за теплой погоды, дорогу до машины почти не заметил, хоть и не получилось полностью отогреться на нашей, базе торпедных катеров. Еще из наблюдений, к весне вокруг проруби уже не так чисто и красиво как в начале сезона. Позже смонтирую как меняется наша прорубь в течении сезона. Хочу предвосхитить сравнительные споры, на тему у кого прорубь красивее. Конечно я знаю, что оформление нашей проруби достаточно аскетично, все функционально и почти по военному. Зато у нас есть спасатели, чего нет в других клубах с красивыми прорубями, и аскетичность у нас продиктована безопасностью. Прорубь, и все вокруг, должно хорошо просматриваться для спасателей. Однако, в любом случае, выражаю свое восхищение моржам и тем клубам кто создает красивые проруби. Активность ЗОЖников не снижается к весне. Неофиты неожиданно активно стали прибавляться в нашем клубе. Это радует. Лед отходит, возникает много свободной воды, что вытащило к пруду недорыбаков, которые ловят в пруду, то что даже помойная кошка есть не станет. Это в ближайшем будущем приведет к нехватке парковочных мест, около парка. Поэтому кто еще хочет успеть на уходящий поезд, и попробовать свои силы в этом сезоне, добро пожаловать в наш клуб. Есть видео где припарковаться и как пройти к нашему клубу от парковки. Все пока.