Как НЕ набрать лишний ВЕС в отпуске? Питание и спорт НА ОТДЫХЕ.

✅Забирайте - “Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист“👇 Как не набрать лишний вес в отпуске. Питание на отдыхе, спорт на отдыхе. Привет, друзья! Летняя пора в разгаре. Вы долго готовили фигуру к лету и теперь остро стоит вопрос: как не набрать лишний вес в отпуске? Как организовать питание на отдыхе так, чтобы сохранить фигуру и здоровье. Также расскажу про спорт на отдыхе: как не сокращать суточные энергозатраты даже в отпуске. Поехали! 0:00 Как не набрать лишний вес на отдыхе. 0:39 Питание на отдыхе: вред жидких калорий 1:36 Меньше жира 2:11 Больше белка 3:03 Овощи и фрукты 4:11 Исключайте полуфабрикаты 4:36 Периодическое голодание эффективно 4:51 Местная кухня 5:23 Бытовая активность 6:29 Спорт на отдыхе #твоймотиватор #наспорте86 #идеальноетело #какпохудеть #пп #здоровоепитание Приятного просмотра 🍿 ================================== Подписаться на канал: На канале вы найдете ролики ка