Вольный стиль со связанными ногами

Если вы плаваете вольным стилем и предпочитаете спринты, тогда у вас хорошо отработан быстрый, компактный и мощный толчок ногами. Но как быть, если в спринте ваши ноги работают хорошо, а на длинных дистанциях — хуже? А если вас направили плыть полтора километра? Или вам предстоит заплыв на открытой воде? Вам поможет это упражнение от Гленна Миллса, пловца мирового уровня, тренера, основателя GoSwim TV. Это упражнение подойдёт и спринтерам, и марафонцам, и триатлетам. Почему? Продолжение ниже.