Нэйгун для легких. Краткая шпаргалка. Комплекс упражнений для укрепления и очищения легких.
ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ ВИДЕО!!!!
Это очень краткий, но емкий конспект комплекса для укрепления легких. Эту подборку упражнений для меня составил мастер Пань Хоучэн в 2013 году, чтобы помочь восстановиться после тяжелой пневмонии, перенесенной годом ранее. Здесь нет привычных дыхательных упражнений, это именно техники Нэйгун.
Для опытных практикующих достаточно объяснений, которые я даю на видео. Методика описана кратко и точно.
Для новичков и людей, которым важны детальные объяснения, мы провели совместную практику. Это три онлайн урока, где я рассказываю все очень подробно, и мы вместе делаем упражнения достаточное количество раз. Записи доступны на ютуб.
Прочие подробности, комментарии и дополнения можно найти - в нашем Телеграм канале:
Подписывайтесь, там я публикую самое интересное и важное по тайцзи и цигун/нэйгун.
_____________________________
ПОРЯДОК И НАЗВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ КОМПЛЕКСА:
1. Сосредоточение в Минмэнь
2. Цзян Ци Си Цзан (Погрузить Ци, промыть органы)
3. Ту На («Очищающее дыхание»)
4. Раскрытие и закрытие верхнего Даньтяня
5. «Вращение Солнца и Луны»
6. Очищение по Жэнь-май
7. Очищение трех иньских трактов рук
8. Очистить Легкие (через пальцы)
9. Погружение от Таньчжун
10. Поднять пятки, встряхнуть спину
_____________________________
Поддержать канал и автора:
Сбер 2202203513854861
1 view
613
249
10 months ago 00:14:20 1
Разговор о БИ. Хонг За Куен (Hồng Gia Quyền), тренировки в Минске , Волгограде, Вьетнаме. Часть 6
10 months ago 02:15:38 1
Как укрепить силу воли. Цигун для здоровья и решительных действий/ Игорь Красулин #99
10 months ago 00:11:54 1
Нэйгун для легких. Краткая шпаргалка. Комплекс упражнений для укрепления и очищения легких.
10 months ago 00:36:10 1
Нэйгун для легких (занятие 2)
10 months ago 00:36:01 1
Нэйгун для легких (занятие 1)
10 months ago 00:15:52 1
Семинар Киай Нэйгун. Зачем и как управлять Диафрагмой ? | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
10 months ago 00:01:31 1
十二大勁
10 months ago 00:31:07 1
Нэйгун для легких (занятие 3)
10 months ago 00:02:07 1
十二大勁 12 11 2023
10 months ago 00:12:30 1
Восприятие и внимание в упражнениях Цигун и Нэйгун
10 months ago 00:02:35 1
Очищение “мутной Ци“: Стихия Огня. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
10 months ago 00:02:40 1
Очищение “мутной Ци“: Стихия Металла. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
10 months ago 00:03:43 1
Очищение “мутной Ци“: Стихия Земли. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
10 months ago 00:03:17 1
Очищение “мутной Ци“: Стихия Воды. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк